1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
3.5
蛋白质
23.5
碳水化合物
8.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.2 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 茄子土豆炒菜
阿鲁拜根素食是来自印度丰富烹饪传统的一道充满活力和美味的菜肴。这道美味的蔬菜咖喱以嫩土豆(被称为阿鲁)和烟熏茄子(或称为拜根)为特色，与孜然、姜黄和香菜等香料混合煨煮。它不仅是一场对感官的盛宴，还是一种滋补的选择，富含纤维、维生素和抗氧化剂。健康的蔬菜用少量油烹制，使其成为一餐清淡而令人满足的食物。作为一道配菜或主菜，阿鲁拜根素食捕捉到了家常舒适食物的精髓。
