1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
11.8
蛋白质
23.5
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 529.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 土豆豆腐菜
土豆大豆炒菜是一道迷人的北印度菜，将嫩土豆和富含蛋白质的大豆结合在一起，营造出一顿健康营养的美味佳肴。这道色彩鲜艳的炒菜通常用孜然、姜黄和香菜等芳香香料调味，每一口都带来浓烈的风味。起源于印度家庭厨房，它完美地平衡了舒适和健康。淀粉质土豆和高蛋白大豆的组合不仅能满足你的饥饿感，还有助于支持肌肉健康，使之成为素食者的理想选择。搭配烙饼或米饭一起食用，享用完整、令人满足的一餐！
