1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
3.5
蛋白质
29.4
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 马铃薯 Saagwala
阿卢·沙瓜拉是一道美味而令人舒适的印度菜，由嫩煮熟的香料土豆放入丰富、美味的菠菜酱中而成。这道充满活力的咖喱源自印度北部，在许多家庭中都是必备的菜肴，提供了令人垂涎欲滴的香料混合。菠菜富含铁和维生素，营养丰富，而土豆则是碳水化合物的丰富来源。虽然这是一道令人满足的素食选择，但由于其中含有的油量，要注意份量。享受阿卢·沙瓜拉，品尝一顿营养丰富且味道浓郁的美食，将印度烹饪的精髓带到您的餐桌上。
