1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
9.4
蛋白质
29.4
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 529.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 马铃薯榛果素菜
阿卢·努特丽拉奇烹是一道美味又有营养的印度菜肴，由煮熟的土豆、努特丽拉大豆块和一系列芳香香料混合制成。这道菜起源于印度北部，这道素食佳肴将土豆的丰富与大豆的蛋白质优势结合在一起。它提供了完美的口感平衡，芹菜种子、姜黄粉和印度咖喱混合香料增添了层次感。这道菜不仅富含蛋白质，对肌肉健康大有益处，而且低脂肪高纤维，有助于促进健康的消化系统。尽情享受这道令人温暖的奇烹作为一顿健康的餐食！
