1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
4.7
蛋白质
29.4
碳水化合物
8.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.2 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 529.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 花椰菜马铃薯咖喱
马铃薯豌豆咖喱是一道令人愉悦且美味的菜肴，源自印度烹饪。这道充满活力的咖喱以鲜嫩的马铃薯（即aloo）和青豆（即matar）为特色，烹饪在孜然、香菜和姜黄等香料的丰富混合物中。芬芳的番茄和新鲜的香草提升了它的口感，同时提供了一种色彩的爆炸。这道菜富含营养，富含纤维和维生素，使其成为与全谷物搭配时的健康选择。马铃薯豌豆咖喱不仅美味，而且是体验印度风味深度的完美方式。
