1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
6.3
蛋白质
55.6
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 55.6 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 土豆泥
阿鲁卡·乔卡（Aloo Ka Chokha）是来自印度比哈尔邦中心的风味浓郁的传统菜肴。这道充满活力的菜肴是由土豆捣碎和烤茄子混合而成，用辣味芥末油、洋葱和青辣椒调味。阿鲁卡·乔卡味道浓郁但制作简单，常常搭配热腾腾的印度薄煎饼或米饭一起享用。多亏了土豆和茄子含有的碳水化合物和纤维，阿鲁卡·乔卡既温馨又有营养。凭借其调味与健康成分的完美结合，阿鲁卡·乔卡是领略印度美食的美味途径！
