1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
4.7
蛋白质
28.4
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 28.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 花菜土豆煮
花菜土豆炒菜是印度菜肴中一道充满活力和芳香的菜品，主要配料有嫩土豆和花菜，炒制时加入了姜黄、孜然和香菜等香料。这道美味的素食菜肴不仅口味浓郁，还富含必需营养。土豆富含碳水化合物，而花菜热量低、纤维、维生素和抗氧化剂含量高。它们共同打造了一道令人感到舒适和健康的餐点选择，搭配米饭或扁饼都很合适。花菜土豆炒菜不仅是视觉和嗅觉的盛宴，也是任何追求营养丰富、以植物为基础的舒适美食的不二选择。
