1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
3.5
蛋白质
23.5
碳水化合物
8.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.2 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 花菜土豆
阿卢咕碧是一道美味而充满活力的印度菜，由嫩土豆和花椰菜制成，用芳香的黄姜、孜然和芫荽等香料调味。起源于印度北部，是素食美食的主打，因其令人安心的口味和简单的食材而备受推崇。花椰菜富含维生素和抗氧化剂，提供了诸多健康益处，而土豆则提供能量和饱腹感。阿卢咕碧不仅是任何餐食的美好补充，也是展示印度烹饪丰富传统的营养选择。搭配薄饼或大米，享受营养的盛宴吧！
