1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
3.5
蛋白质
29.4
碳水化合物
8.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.2 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 529.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 土豆炖
阿鲁豆是一道美味而香气诱人的印度菜，由嫩、香料调味的土豆在浓郁的酱汁中炖制而成。起源于印度北部地区，结合了番茄、洋葱和孜然、印度咖喱等芬芳香料的美妙混合。这道素食美味不仅口感丰富，而且富含碳水化合物，为一顿令人满足的餐点。虽然加入油可以增加丰富感，但通过调整脂肪量或搭配新鲜沙拉，可使阿鲁豆更为健康。沉浸在这道舒心美食中，尽情颂扬印度美食的生机活力吧！
