1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
6.3
蛋白质
47.6
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 芥末土豆
芦笋巴尔塔是一道传统印度菜，由土豆泥和新鲜配料如芥末油、青椒、洋葱和香菜混合而成。这道美味的配菜源自孟加拉美食中心，简单却令人难以抗拒。它通常搭配米饭或扁饼一起食用。芦笋巴尔塔不仅美味，还营养丰富，因为土豆是维生素和矿物质的重要来源。芥末油的加入使其富含健康脂肪，而香料则增添了风味。芦笋巴尔塔适合任何一餐，是味道和传统的完美融合。
