1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
640
卡路里
24
蛋白质
24
碳水化合物
56
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
640 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 56 g | 71% | |
| 饱和脂肪 | 4 g | 20% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 24 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 12 g | 42% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 24 g | 48% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 304 mg | 23% | |
| 铁 | 4 mg | 22% | |
| 钾 | 800 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 杏仁
杏仁是营养丰富的超级食品，富含健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。起源于中东的这些美味坚果是地中海美食中的主打食材，非常适合作为零食或添加到您喜爱的菜肴中。富含抗氧化剂的杏仁有助于心脏健康，并有助于调节胆固醇水平。它们也以帮助控制体重而闻名，这要归功于富含纤维的成分，有助于产生饱腹感。无论生吃、烤制还是制成杏仁奶，这些多功能的坚果都能带来丰富的风味和保健效果。
