1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
卡路里
4.8
蛋白质
16.7
碳水化合物
1.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.4 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 202.4 mg | 8% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 166.7 mg | 12% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 藻类
藻类是迷人的水生生物，范围从微观浮游植物到大型海藻。藻类富含必需营养素，丰富的蛋白质、维生素和矿物质，使其成为各种烹饪中的超级食品，尤其是亚洲菜肴如寿司和味噌汤。藻类因其有益健康的特性而备受赞誉，包括是欧米加-3脂肪酸和抗氧化剂的来源，有助于支持心脏健康和增强免疫力。然而，选择高质量来源至关重要，因为某些类型可能含有有害毒素。走进藻类的世界，发现它们的卓越多功能性和营养力量！
