1 serving (100 grams) contains 23 calories, 4.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
57.5
卡路里
10
蛋白质
5.2
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 5.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 10 g | 20% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 197.5 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 苜蓿
紫花苜蓿是一种营养丰富的超级食物，富含维生素A、C、E和K，以及钙、钾和铁等必需矿物质。这种万能豆类源自地中海地区，在许多美食中被广泛使用，通常用于沙拉、汤和装饰。紫花苜蓿以其惊人的健康益处而闻名，包括支持消化，强化免疫系统和提供抗氧化特性。富含蛋白质且低热量，是健康意识食客的绝佳选择。发现紫花苜蓿的力量，用这种充满活力的绿色宝石为您的餐点增色吧！
