1 serving (50 grams) contains 7 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
33.1
卡路里
2.1
蛋白质
7.1
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
33.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 7.1 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 2.1 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 42.6 mg | 3% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 333.6 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 冰山生菜
艾斯伯格生菜是一种清脆爽口的生菜品种，以密实的淡绿色叶子而闻名。源自地中海地区，它是各种美食中沙拉、三明治和卷饼不可或缺的一部分。艾斯伯格生菜富含水分，低热量，是一种健康选择，提供维生素A和K以及纤维，有助于消化。尽管它可能缺乏深色绿叶蔬菜的营养密度，但其脆脆的质地和温和的味道使它成为增添令人满足的口感的热门选择。享受艾斯伯格生菜，为您的饮食增添一丝清爽的口感！
