1 serving (85 grams) contains 109 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
302.8
卡路里
61.1
蛋白质
0
碳水化合物
6.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
302.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.9 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 102.8 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 61.1 g | 122% | |
| 维生素D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 钙 | 27.8 mg | 2% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 888.9 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 长鳍金枪鱼
鬥魚是一種優質金槍魚，以其豐富的風味和結實的質地而聞名。這種多才多藝的魚類生活在太平洋和大西洋，是地中海和亞洲美食中的主打食材，常常被用來製作壽司、沙拉和燒烤菜餚。鬥魚富含優質蛋白質、奧米加-3脂肪酸和必需維生素，有助於支持心臟健康並增強免疫力。儘管它是一個美味的選擇，但要保持適度，因為可能含有汞。享受鬥魚作為飲食的健康補充品，品味其美味和健康益處！
