1 serving (113 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
312.5
卡路里
52.1
蛋白质
4.2
碳水化合物
10.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.4g)
卡路里 |
312.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.4 g | 13% | |
| 饱和脂肪 | 2.1 g | 10% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 114.6 mg | 38% | |
| 钠 | 625.0 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 4.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.1 g | 104% | |
| 维生素D | 416.7 mcg | 2083% | |
| 钙 | 41.7 mg | 3% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 791.7 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 空气炸鲈鱼
空气炸鳟鱼是传统油炸的美味、更健康的替代品。这种易碎的白色鱼以温和的口味而闻名，腌制在浓郁的香料和草药混合物中，为您的厨房带来了沿海美食的味道。在空气炸锅中烹饪可以减少对过量油的需求，使其热量和脂肪含量降低，同时仍然保持令人满意的脆脆口感。空气炸鳟鱼富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，不仅美味，也是均衡膳食的营养选择。搭配新鲜蔬菜或一份藜麦作为健康晚餐选项享用！
