1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
39.7
蛋白质
23.8
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 79.4 mg | 26% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 555.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 空气炸过的面包屑鳕鱼
空气炸锅裹面鳕鱼是一道美味脆口的菜肴，将鲜嫩的鳕鱼片与金黄、香脆的面包屑外皮完美结合。这道菜出自经典海鲜烹饪，通过使用空气炸锅创造出令人向往的脆脆口感，而无需过多的油脂。富含蛋白质和 Ω-3 脂肪酸，鳕鱼是一种有益心脏健康的选择，有助于全面健康。此外，与传统炸食方法相比，空气炸锅显著降低了脂肪含量。无论是作为营养丰盛的工作日晚餐，还是美味的海鲜盛宴，这道菜肴保证能让您享受美味，同时保持清淡与营养！
