1 serving (150 grams) contains 120 calories, 23.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
36.5
蛋白质
3.2
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 95.2 mg | 31% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 36.5 g | 73% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 空气炸锅炸鳕鱼
空气炸鳕鱼是一道美味又营养丰富的海鲜菜肴，非常适合注重健康的美食爱好者。它由鳕鱼片制成，口感鲜嫩，轻轻调味以一种迷人的香草和香料混合物，然后在空气炸锅中烹饪至金黄色的完美状态。这种现代版本源于经典的炸鱼薯条，但明显减少了油的使用，使其成为更健康的选择。空气炸鳕鱼富含蛋白质和Ω-3脂肪酸，有助于心脏健康，同时热量较低。搭配新鲜蔬菜或清爽沙拉一起享用，可获得营养丰富的一餐，令人满足又无罪恶感！
