1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
35.7
卡路里
2.6
蛋白质
7.4
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.4 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 5.7 g | ||
| 蛋白质 | 2.6 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 621.4 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 熟南瓜
煮西葫芦是一道美味的巴西菜肴，采用嫩西葫芦，通常与大蒜和洋葱炒制。这道令人感到舒适的配菜展示了传统巴西美食的新鲜风味，常常与米饭和豆类一起享用。富含维生素A和C、纤维，并且热量低，煮西葫芦是一个有益健康的选择，有助于促进良好消化并帮助保持均衡饮食。这道菜色泽鲜艳，制作简单，既滋养又令人满足，因此成为家庭聚会和家常饭菜中的最爱。
