1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
52.4
卡路里
6.9
蛋白质
8.6
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 57.1 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 8.6 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 5.2 g | 18% | |
| 糖 | 1.0 g | ||
| 蛋白质 | 6.9 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 235.7 mg | 18% | |
| 铁 | 6.4 mg | 35% | |
| 钾 | 1328.6 mg | 28% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲍鱼菠菜
鲍鱼菠菜是一种美味的绿叶蔬菜，以其独特多汁的口感和丰富鲜明的味道而闻名。起源于东南亚沿海水域，常被用于传统亚洲烹饪中，增添炒菜和汤类菜肴的味道。鲍鱼菠菜富含维生素A、C和K等必需营养素，是增强免疫力和支持健康皮肤的绝佳选择。另外，它热量低，提供丰富的膳食纤维。享受这种营养宝石，为您的餐点增添美味又健康的选择！
