1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
11.8
蛋白质
41.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 8.2 g | 29% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.6 mg | 5% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 529.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 土豆咖喱菜
阿卢朱拉塔尔卡里是一道美味可口的菜肴，起源于印度和尼泊尔多元化的厨房。这道美味组合以鲜嫩的土豆（称为“aalo”）和富含蛋白质的鹰嘴豆（或“chola”）为特色，与孜然、姜黄和香菜等香料混合煮沸。这道菜不仅富含营养，而且是纤维和植物蛋白质的绝佳来源，是任何一餐的健康选择。搭配米饭或面包一起享用，阿卢朱拉塔尔卡里是舒心美食的完美代表，既滋养又充满活力！
