1 serving (43 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
240
卡路里
16
蛋白质
44
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (172g)
卡路里 |
240 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 44 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 14.0 g | 50% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 16 g | 32% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80 mg | 6% | |
| 铁 | 6 mg | 33% | |
| 钾 | 800 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 四分之一杯红豆
四分之一杯红豆是植物蛋白质的丰富来源，被装入了微小的部分中。这些多功能豆类来自世界各地的各种美食文化，它们在墨西哥炒豆到浓郁的汤中发光发亮。富含纤维，有助于支持消化健康并让您感觉更长时间饱足，而其低血糖指数使其成为保持稳定能量水平的明智选择。无论您是将它们添加到沙拉中还是混合到调味酱中，四分之一杯红豆都是滋养身体的美味方式。
