1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
卡路里
11.3
蛋白质
56.6
碳水化合物
7.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.5 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 9.4 mg | 3% | |
| 钠 | 141.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 56.6 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 5.7 g | 20% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 11.3 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 37.7 mg | 2% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 283.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 一盘大米和扁豆配牛油和柠檬
一盘米饭和扁豆配上一些黄油和柠檬是一种美妙的风味和口感融合。这道营养丰富的菜肴将松软的白米饭与饱满的扁豆搭配在一起，构成了令人满足和有营养的基底。浓郁细腻的黄油增添了一丝奢华感，而新鲜的柠檬汁则用其爽口的酸味为每一口带来了清新的味道。这道菜源自中东和南亚烹饪，不仅富含蛋白质和纤维，成为一种健康选择，而且极具多样性。无论是单独享用还是作为配菜，每一勺都能给予舒适和滋养。
