1 serving (172 grams) contains 227 calories, 15.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
227.0
卡路里
15.0
蛋白质
40
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (172g)
卡路里 |
227.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 40 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 15.4 g | 55% | |
| 糖 | 0.6 g | ||
| 蛋白质 | 15.0 g | 30% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 54.0 mg | 4% | |
| 铁 | 4 mg | 22% | |
| 钾 | 622 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 一杯烤豆
一杯红薯泥是口味美味且营养丰富的烹制得恰到好处的豆类混合物，捣碎至奶油般完美。起源于灵魂食物传统，这道令人心旷神怡的菜肴结合了黑豆和红腰豆，用一系列调味料调味，带来温暖和味道。富含植物蛋白质、纤维和必要的营养素，是健康餐食或配菜的绝佳选择。低脂肪，无胆固醇，一杯红薯泥不仅满足您的渴望，还有助于心脏健康。将其作为浓郁的蘸酱、饱腹的配菜或您喜爱配料的基础来享用！
