1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
141.5
卡路里
4.7
蛋白质
25.5
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 25.5 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 6.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 18.9 mg | 1% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 141.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 燕麦粥配蓝莓和草莓
一碗加入蓝莓和草莓的燕麦片是一个滋养的早餐选择，结合了奶油口感的全麦燕麦片与新鲜蓝莓和草莓的甜美鲜艳。起源于传统的营养餐食，这道美味佳肴富含纤维，有助于消化并使您保持饱腹感。蓝莓和草莓中的抗氧化剂不仅增添了风味，还有助于增强免疫系统。再加上一丝蜂蜜或一把坚果，它就变身为一碗有营养的能量早餐，让您活力十足地开始新的一天。享受这个融合了多种口味的色彩绚丽的美食，一起庆祝健康与幸福！
