1 serving (400 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
207.1
卡路里
14.8
蛋白质
11.8
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.7g)
卡路里 |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.0 g | 15% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 29.6 mg | 9% | |
| 钠 | 473.4 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 14.8 g | 29% | |
| 维生素D | 118.3 mcg | 591% | |
| 钙 | 177.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.4 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 一大碗沙丁鱼色拉
一大碗配一罐沙丁鱼是一道充满活力和营养的菜肴，非常适合任何一餐。这个色彩缤纷的碗里包括新鲜的绿叶蔬菜，如脆生菜和辛辣芝麻菜，上面撒满了多汁的樱桃番茄、爽脆的黄瓜和奶油牛油果。主角沙丁鱼罐头，除了提供丰盛的蛋白质外，还富含Ω-3脂肪酸，有助于促进心脏健康。这道菜源自地中海美食，平衡了丰富的口味和质地，既轻盈又令人满足。非常适合健康午餐或快捷晚餐，不仅美味可口，而且是您健康之旅的养生选择。享受每一口的新鲜和益处！
