1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 16 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 7 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 5.0 g | ||
| белки | 3.0 g | 6% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 40.0 mg | 3% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 560.0 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Кабачки и спаржа
Цуккини и спаржа – это яркие овощи, которые придают свежий вкус вашему блюду. Часто встречаются в средиземноморской кухне, эти зеленые радости не только вкусные, но и насыщены питательными веществами. Цуккини содержат мало калорий и много витамина C, а спаржа является настоящим источником клетчатки, а также витаминов A и K. Вместе они создают яркое блюдо, идеальное для жарки, тушения или парения. Наслаждайтесь ими в качестве гарнира или добавьте в салаты для укрепления здоровья. Откройте для себя вкусы природы с цуккини и спаржей для здорового, насыщенного ужина!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
