1 serving (150 grams) contains 94 calories, 7.9 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 10.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
154.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.8 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 2.5 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.1 g | ||
| Холестерин | 14.7 mg | 4% | |
| Натрий | 171.5 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 17.2 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 17.2 g | ||
| белки | 12.9 g | 25% | |
| Витамин D | 117.6 mcg | 588% | |
| Кальций | 448.4 mg | 34% | |
| Железо | 0.2 mg | 1% | |
| Калий | 573.3 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About йогурт
Йогурт - это кремовый, острый молочный продукт, который производят путем брожения молока с благоприятными бактериями. Возникнувший более 4 000 лет назад в Центральной Азии, он стал неотъемлемым продуктом в кулинарии по всему миру, от средиземноморского цацыки до индийского райта. Наполненный белком, кальцием и пробиотиками, йогурт поддерживает здоровье кишечника, укрепляет иммунитет и облегчает пищеварение. В то время как полные версии могут быть богаты насыщенными жирами, низкожировые и растительные варианты предлагают легкие варианты. Будь то употребленный сам по себе, смешанный в коктейли или политый сверху салатами, йогурт - вкусное и универсальное дополнение к здоровому рациону.
