1 serving (100 grams) contains 125 calories, 19.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.9 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 3.6 g | 18% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 166.7 mg | 55% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 45.2 g | 90% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Желтоперка
Жёлтоглазка — вкусная и универсальная рыба, которая обитает в теплых водах Восточно-Китайского моря. Известна своим нежным, хрустящим мясом и мягким вкусом, она является неотъемлемой частью азиатской кухни, часто используется в супах, жареных блюдах и на гриле. Благодаря высокому содержанию качественного белка и Омега-3 жирных кислот, жёлтоглазка поддерживает здоровье сердца и улучшает функцию мозга. Бедная калориями, богатая витаминами и минералами, эта рыба является отличным выбором для здорового приема пищи. Наслаждайтесь этой ароматной рыбой как часть сбалансированной диеты и наслаждайтесь вкусом океана!
