1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 23.8 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 66.7 g | 24% | |
| Пищевые Волокна | 9.8 g | 35% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 102.4 mg | 7% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 1071.4 mg | 22% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яутия
Яутия - питательный клубнеплод, также известный как маланга или коко-ям, родом из Карибского бассейна и некоторых частей Южной Америки. Его кремовое, крахмалистое мякоть богато пищевыми волокнами, витаминами и минералами, что делает его полезным дополнением к любому блюду. Яутия часто используется в традиционной карибской кухне, где она варится, жарится или разминается, предлагая приятный, слегка ореховый вкус. Богатая на сложные углеводы и низкокалорийная, она отличный источник энергии. Будь то восхитительное мясное рагу или утешительное гарнирное блюдо, яутия - универсальный и полезный выбор для тех, кто ищет вкусные и питательные варианты.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
