1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 47.6 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 17.1 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 3.6 g | 12% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 5.5 g | 11% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 119.0 mg | 9% | |
| Железо | 2.9 mg | 16% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About листья ямца
Листья яма - это яркие, темно-зеленые листья, полученные из растения яма, часто встречающиеся в западноафриканской кухне. Богатые необходимыми питательными веществами, они насыщены витаминами A, C и E, а также пищевыми волокнами и антиоксидантами. Эти листья часто используются в супах, рагу и салатах, добавляя уникальный, землистый вкус. Они не только улучшают блюда, но и способствуют поддержанию здоровья за счет поддержки иммунной функции и улучшения пищеварения. Наслаждайтесь листьями яма как вкусным и питательным дополнением к вашей диете!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
