1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.4 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 2.8 g | 14% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 141.5 mg | 47% | |
| Натрий | 377.4 mg | 16% | |
| Общие Углеводы | 47.2 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 3.8 g | ||
| белки | 7.5 g | 15% | |
| Витамин D | 18.9 mcg | 94% | |
| Кальций | 47.2 mg | 3% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 377.4 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Соус из ямса и яиц
Ям с яичным соусом - вкусное и сытное блюдо, популярное в западноафриканской кухне. Это ароматное блюдо состоит из нежной ямы, богатой сложными углеводами, в сочетании с ароматным яичным соусом из свежих помидоров, лука и специй. Это идеальное сочетание белка и клетчатки, обеспечивающее долгосрочную энергию на протяжении всего дня. В то время как ям обогащает организм важными питательными веществами, такими как калий и витамины, яичный соус добавляет приятную насыщенность и может быть дополнен овощами для дополнительных польз для здоровья. Наслаждайтесь этим утешительным блюдом на завтрак, обед или ужин!
