1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
14.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 16.1 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 2.2 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 1.0 g | 3% | |
| Сахара | 1.3 g | ||
| белки | 1.6 g | 3% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 95.5 mg | 7% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 220.3 mg | 4% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Дикий руккола
Дикий ракетница - это яркая листовая зелень, часто встречаемая на тарелках в гурманских салатах и блюдах. С его перченым вкусом и нежной текстурой, он принадлежит к семейству крестоцветных, известных своим насыщенным вкусом и питательными свойствами. Богатый витаминами A, C и K, Дикий ракетница поддерживает здоровую иммунную систему и способствует здоровью костей. Загруженный антиоксидантами, он придает питательный удар вашим блюдам. Наслаждайтесь им свежим в салатах, как топингом на пицце или смешивайте в смузи для ароматного, полезного повышения. Объятия дикой стороны зелени с Дикой ракетницей!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
