1 serving (30 grams) contains 102 calories, 4.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 21.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
813.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 1.0 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 174.2 g | 63% | |
| Пищевые Волокна | 29.3 g | 104% | |
| Сахара | 1.0 g | ||
| белки | 31.7 g | 63% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 81.6 mg | 6% | |
| Железо | 8.6 mg | 47% | |
| Калий | 972 mg | 20% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About цельнозерновая
Пшеница цельнозерновая - это питательное зерно, которое сохраняет все части пшеничной ягоды, включая отруби, зародыш и эндосперм. Она является неотъемлемой частью многих кухонь, от деревенских итальянских хлебов до сытных блинов Ближнего Востока. Насыщенная клетчаткой, пшеница цельнозерновая поддерживает пищеварительное здоровье и помогает чувствовать себя дольше сытым, что делает ее отличным выбором для контроля веса. Богатая необходимыми питательными веществами, такими как витамины группы В, железо и магний, пшеница цельнозерновая способствует общему благополучию. Выбор продуктов из цельнозерновой пшеницы может стать полезной альтернативой рафинированным зерновым продуктам, делая ее разумным, здоровым дополнением к вашей диете.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
