1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 18.9 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 6.3 g | 31% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 236.6 mg | 78% | |
| Натрий | 709.8 mg | 30% | |
| Общие Углеводы | 47.3 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 7.9 g | 28% | |
| Сахара | 4.7 g | ||
| белки | 23.7 g | 47% | |
| Витамин D | 63.1 mcg | 315% | |
| Кальций | 157.7 mg | 12% | |
| Железо | 3.9 mg | 21% | |
| Калий | 394.3 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Бутерброд с цельнозерновым хлебом с яичницей и рукколой
Бутерброд с жареными яйцами и рукколой на цельнозерновом хлебе - восхитительно полезное блюдо, сочетающее в себе идеально поджаренные яйца, свежую острой рукколу и сытный цельнозерновый хлеб. Это яркое блюдо черпает вдохновение из классических завтраков, добавляя современное звучание с питательными ингредиентами. Хлеб из цельного зерна обеспечивает клетчатку и важные питательные вещества, а жареные яйца предоставляют богатый источник белка. Руккола не только добавляет взрыв вкуса, но и обогащает витаминами и антиоксидантами. Вместе они создают насыщающий бутерброд, который отлично подойдет на завтрак или легкий обед, делая здоровое питание легким и приятным.
