1 serving (30 grams) contains 100 calories, 2.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
502.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.8 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 3 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 113.8 g | 41% | |
| Пищевые Волокна | 22.6 g | 80% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 12.8 g | 25% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 36 mg | 2% | |
| Железо | 3.9 mg | 21% | |
| Калий | 765 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About цельнозерновой рожь
Цельнозерновой рожь - питательное зерновое, богатое клетчаткой, витаминами и минералами. Происходящее из скандинавских регионов, оно часто встречается в сытных хлебах и традиционных блюдах. Рожь известна своим насыщенным ореховым вкусом и плотной текстурой, что делает ее основой во многих кухнях. С точки зрения здоровья, это отличный источник растворимой клетчатки, которая поддерживает пищеварительное здоровье и помогает регулировать уровень сахара в крови. Кроме того, цельнозерновая рожь содержит меньше глютена, чем пшеница, что делает ее хорошим вариантом для тех, кто чувствителен к глютену. Придайте место цельнозерновой ржи в вашем рационе для более вкусной и здоровой альтернативы!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
