1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.4 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 1 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 54.6 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 10.8 g | 21% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 42 mg | 3% | |
| Железо | 3.4 mg | 18% | |
| Калий | 286 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Овсянка с цельными зернами
Овсянка из цельного зерна – это полезный завтрак, приготовленный из питательных овса, разведенных в плоскую хлопья для быстрого приготовления. Происходящее из сердца Шотландии, это традиционное блюдо обеспечивает сытную основу для бесчисленных вариаций. Наполненная клетчаткой, она поддерживает здоровье сердца и помогает дольше чувствовать себя сытым. Богатая антиоксидантами, витаминами и минералами, овсянка из цельного зерна способствует пищеварительному здоровью и стабилизирует уровень сахара в крови. Насладитесь ею, подслащенной фруктами и орехами или пикантной с травами и специями. Будь то утренняя тарелка, приносящая утешение, или универсальный ингредиент в выпечке, овсянка из цельного зерна – это вкусный, питательный выбор для любого приема пищи.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
