1 serving (100 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.0 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 40.5 g | 81% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About File grate fillet
Филе палтуса - это вкусный и универсальный вариант морепродуктов, который отличается нежным вкусом и мягкой текстурой. В основном добывается из Атлантического океана, этот низкокалорийный рыбий сорт богат белком и содержит много полезных питательных веществ, таких как Омега-3 жирные кислоты, витамин B12 и селен, что делает его ценным элементом здорового рациона. Филе палтуса не только поддерживает здоровье сердца, но и укрепляет иммунную систему. Идеально подходит для приготовления блюд различных кухонь, филе палтуса можно запекать, готовить на гриле или обжаривать на сковороде, что позволяет вам открыть для себя разнообразие ароматических блюд. Наслаждайтесь полезной пользой филе палтуса уже сегодня!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
