1 serving (100 grams) contains 172 calories, 24.2 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 17.9 g | 22% | |
| Насыщенные Жиры | 3.6 g | 18% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 166.7 mg | 55% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 57.6 g | 115% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Белуха
Белая рыба - это нежная, с легким вкусом рыба, которая празднуется за свою универсальность на кухне. Выращенная в пресноводных озерах и реках, она популярный выбор как в американской, так и в европейской кухнях. Богатая омега-3 жирными кислотами, белая рыба предлагает сердечно-здоровые преимущества и является низкокалорийным продуктом, что делает ее фантастическим вариантом для тех, кто стремится поддерживать сбалансированное питание. Независимо от того, обжаривать, запекать или коптить, ее хрустящая текстура и тонкий вкус делают ее идеальной для разнообразных блюд, от гурме салатов до утешительных супов. Наслаждайтесь белой рыбой вкусным и питательным блюдом, которое обязательно вас порадует!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
