1 serving (136 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 37.9 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
281.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 21.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 66.6 g | 24% | |
| Пищевые Волокна | 9.8 g | 35% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 40.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 1946.9 mg | 41% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About белые сладкие картофелины
Белая иамс - это питательное корнеплодное растение с кремовой текстурой и нежной сладостью, часто встречающееся в блюдах западноафриканской и карибской кухни. Богатые витаминами и минералами, они являются отличным источником клетчатки, способствуя здоровью пищеварительной системы. Благодаря антиоксидантам, белые иамсы могут помочь снизить воспаление и поддержать здоровье сердца. Природно бедные жирами, их можно наслаждаться во многих блюдах, будь то вареные, толченые или запеченные. Своей универсальностью и ценностью для здоровья белые иамсы являются прекрасным дополнением к любому блюду.
