1 serving (185 grams) contains 348 calories, 16.7 grams of protein, 12.6 grams of fat, and 43.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
347.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.6 g | 16% | |
| Насыщенные Жиры | 1.8 g | 9% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 5.1 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 408.9 mg | 17% | |
| Общие Углеводы | 43.1 g | 15% | |
| Пищевые Волокна | 10.9 g | 38% | |
| Сахара | 0.6 g | ||
| белки | 16.7 g | 33% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 155.4 mg | 11% | |
| Железо | 6.4 mg | 35% | |
| Калий | 963.9 mg | 20% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Белая фасоль
Белая фасоль – универсальный и питательный боб, богатый белком, клетчаткой и неотъемлемыми витаминами, такими как фолиевая кислота и магний. По происхождению из средиземноморской кухни, эти бобы являются неотъемлемым элементом таких блюд, как кассулет и чили из белой фасоли. Они обладают пользой для здоровья сердца, способствуя пищеварению и поддерживая стабильный уровень сахара в крови. Бедные жирам и богатые антиоксидантами, белые бобы также помогают в контроле веса. Будь то в салатах, супах или пюре, они являются вкусным и полезным дополнением к любому блюду. Объедините благотворные свойства белых бобов и придайте новый уровень вашему кулинарному мастерству!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Белая фасоль DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
