1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
172 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.4 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 30 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 38.0 g | 13% | |
| Пищевые Волокна | 5.4 g | 19% | |
| Сахара | 12.5 g | ||
| белки | 6.4 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 4 mg | 0% | |
| Железо | 1.0 mg | 5% | |
| Калий | 540 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About белый и желтый кукуруза
Белая и жёлтая кукуруза - яркие разновидности этого основного зерна, популярные в разнообразных кухнях по всему миру, от мексиканских тортилья до кукурузного хлеба на Юге. Наполненные важными питательными веществами, они предоставляют хороший источник клетчатки, витаминов группы B и C, антиоксидантов. Хотя они являются вкусным дополнением к вашим блюдам, важно употреблять их в умеренных количествах, так как содержат высокий уровень углеводов. Будь то жарка, варка или использование в плотном рагу, белая и жёлтая кукуруза приносят не только вкус, но и всплеск цвета и питательности на ваш стол.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
