1 serving (40 grams) contains 136 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
544 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4 g | 5% | |
| Насыщенные Жиры | 0.6 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 116.2 g | 42% | |
| Пищевые Волокна | 17.1 g | 61% | |
| Сахара | 0.6 g | ||
| белки | 20.2 g | 40% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 52.8 mg | 4% | |
| Железо | 5.8 mg | 32% | |
| Калий | 648 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Пшено
Гречка – это цельное зерно пшеницы, насыщенное питательными веществами и вкусом. Берущая свое начало из древних зерновых, эта универсальная крупа может быть найдена во многих кухнях по всему миру, особенно в блюдах Восточной Европы и Ближнего Востока. Богатая клетчаткой, белком и важными витаминами, гречка поддерживает пищеварительное здоровье и может помочь в контроле веса. Она обладает ореховым вкусом и желательной текстурой, что делает ее идеальной для салатов, супов или сытного гарнира. Включите гречку в свой рацион для вкусного и питательного улучшения!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
