1 serving (100 grams) contains 30 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 2.4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 18.1 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 1.0 g | 3% | |
| Сахара | 14.8 g | ||
| белки | 1.4 g | 2% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 0.5 mg | 2% | |
| Калий | 266.7 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About кожура арбуза
Кожура арбуза — часто недооцененный наружный слой вкусного арбуза, полный удивительных питательных веществ и кулинарного потенциала. Богатая витаминами A, B и C, а также хорошим количеством клетчатки, она способствует здоровью кожи, повышает иммунитет и улучшает пищеварение. Традиционно встречающаяся в азиатской и южной кухнях, кожуру арбуза можно мариновать, жарить на сковороде или добавлять в салаты для хрустящей текстуры. Несмотря на низкое содержание калорий, важно тщательно промыть ее, чтобы удалить все пестициды. Приобщитесь к этому полезному, универсальному ингредиенту и откройте для себя новый способ наслаждаться каждой частью вашего арбуза!
