1 serving (34 grams) contains 4 calories, 0.8 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
3.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 13.9 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 0.4 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.2 g | 0% | |
| Сахара | 0.1 g | ||
| белки | 0.8 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 40.8 mg | 3% | |
| Железо | 0.1 mg | 0% | |
| Калий | 112.2 mg | 2% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About руккола
Водяной кресс - это питательная листовая зелень, процветающая в прохладной проточной воде. Происходит из Европы и Азии, он является основным продуктом в различных кухнях уже веками, часто присутствует в салатах, супах и бутербродах. Эта перченая зелень богата витаминами A, C и K, а также антиоксидантами, что делает его мощным средством для укрепления иммунитета и поддержания здоровья костей. Низкокалорийный, но богатый необходимыми питательными веществами, водяной кресс является отличным дополнением к сбалансированному рациону питания. Наслаждайтесь его пикантным вкусом, получая пользу для здоровья, которую он предлагает!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - руккола DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
