1 serving (75 grams) contains 232 calories, 5.6 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 36.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
370.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.4 g | 14% | |
| Насыщенные Жиры | 2.7 g | 13% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.8 g | ||
| Холестерин | 15.6 mg | 5% | |
| Натрий | 636 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 58.1 g | 21% | |
| Пищевые Волокна | 3.1 g | 11% | |
| Сахара | 5.3 g | ||
| белки | 8.9 g | 17% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 358.8 mg | 27% | |
| Железо | 7.9 mg | 43% | |
| Калий | 165.6 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About вафля
Вафель — вкусное, пушистое печенье из Бельгии, обычно изготавливаемое из теста из муки, яиц, молока и сахара. Это вкусное угощение можно наслаждаться по-разному — с добавлением свежих фруктов, взбитых сливок или даже небольшого капельничка шоколадного сиропа. Хотя вафли могут быть высококалорийными, особенно когда их поливают сладкими добавками, они также являются отличной основой для более полезных вариантов. Мука цельнозерновая и фруктовые добавки могут превратить вафли в полезный завтрак или перекус. Независимо от того, хотите ли вы классическую бельгийскую вафлю или более легкий, креативный вариант, вафля — отличное поле для вашего кулинарного воображения!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - вафля DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
