1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 28.8 g | 36% | |
| Насыщенные Жиры | 12.8 g | 64% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 128.0 mg | 42% | |
| Натрий | 720 mg | 31% | |
| Общие Углеводы | 32.0 g | 11% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 19.2 g | 38% | |
| Витамин D | 80.0 mcg | 400% | |
| Кальций | 240 mg | 18% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 400.0 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Овощной киш
Овощной киш – прекрасное закусочное блюдо, сочетающее хрустящее песочное тесто с богатой начинкой из свежих овощей, таких как шпинат, перец болгарский и цукини, все это обмазано кремовым заварным кремом из яиц и сыра. Происходящий из Франции, это классическое блюдо одновременно универсально и питательно, насыщено витаминами и минералами, содержащимися в овощах. Использование яиц обеспечивает источник белка, а цельнозерновое тесто – клетчатку, делая его полезным выбором для любого приема пищи. Независимо от того, подается ли овощной киш теплым или при комнатной температуре, он идеально подходит для завтрака, обеда или ужина, радуя ваши вкусовые рецепторы и одновременно питая ваш организм.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
