1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 62.5 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 9 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.5 g | 19% | |
| Сахара | 1 g | ||
| белки | 7.2 g | 14% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 247.5 mg | 19% | |
| Железо | 6.8 mg | 37% | |
| Калий | 917.5 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About листья овощей
Листья овощей - это яркая зелень, которая добавляет питательность и вкус нашим блюдам. Наполненные важными витаминами, такими как А, С и К, они также богаты минералами и антиоксидантами, способствуя здоровому питанию. От перчености рукколы до землистых нот кале, эти листовые овощи охватывают кухни всего мира, от средиземноморских салатов до азиатских жареных блюд. Будь то сырые, обработанные на пару или обжаренные, они способствуют здоровью желудочно-кишечного тракта и поддерживают работу сердца. Освойте разнообразие и пользу для здоровья листьев овощей в вашем повседневном приготовлении еды!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
