1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.4 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 24 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 126 g | 45% | |
| Пищевые Волокна | 30.4 g | 108% | |
| Сахара | 4.2 g | ||
| белки | 42 g | 84% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 166 mg | 12% | |
| Железо | 10.2 mg | 56% | |
| Калий | 2700 mg | 57% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About различные виды бобов
Различные виды бобов - это разнообразная группа бобовых, насыщенных белком, клетчаткой и необходимыми питательными веществами. От сытных черных бобов, часто встречающихся в латиноамериканской кухне, до кремовых каннелини, широко распространенных в итальянских блюдах, каждый вид приносит уникальные вкусы и текстуры. Нут, известный своей ролью в ближневосточной кухне, является богатым источником витаминов и минералов, а красные фасоли добавляют сытный элемент к чили. Фасоль пинто, богатая антиоксидантами, является неотъемлемым ингредиентом в мексиканских блюдах. В общем, бобы бедны жирами и богаты питательными веществами, что делает их отличным дополнением к сбалансированному рациону.
