1 serving (100 grams) contains 116 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 6 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 63.8 g | 23% | |
| Пищевые Волокна | 4.6 g | 16% | |
| Сахара | 30.0 g | ||
| белки | 2.6 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 6 mg | 0% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 998 mg | 21% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About незрелый приготовленный плантан
Незрелый приготовленный плантан - универсальное и питательное блюдо, популярное во многих афро-карибских кухнях. Готовится из зеленых плантанов, это блюдо богато сложными углеводами, клетчаткой и важными витаминами, что делает его здоровым вариантом для получения энергии. В отличие от спелых плантанов, незрелые версии имеют более плотную текстуру и слегка крахмалистый вкус, идеально подходят для жарки, варки или тушения. Наполненный калием и витамином C, незрелый приготовленный плантан поддерживает здоровье сердца и способствует пищеварению, при этом содержит мало жиров. Наслаждайтесь им как пикантным гарниром или добавьте его в рагу и салаты для удивительной изюминки!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
